こんばんは、毎度どーもダメおやぢです
早速ですが
最近、糖質完全OFFにしています
糖尿なもんで
糖類や炭水化物を抜いてます
たとえばキャベツに含まれる糖質とかはとってます
当たり前だけど
逆に糖質の比較的有りそうな物は控えています
牛乳・大根・ナッツ類とかね
でも
ロードバイク月間1000km目標は変えてない
運動するのに炭水化物抜いちゃダメだよね
常識ですよね
ロードバイク乗っていても
なんか力が出ない
炭水化物抜いてるせいか
そもそも脚力が無いせいか
やる気の問題か
まあ、運動中でも血糖を計測出来る機器を身につけてるので
低血糖で倒れるリスクは少なめかと
しばらくは極低糖質生活は続けようかと
思っております
皆さんはちゃんと糖質とってね
でも、とり過ぎは禁物よ
デブになるわよ
では皆さんseeyou 〜👋🏻
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